Псиллиум это вид растворимой клетчатки, обладающей огромным количеством ценных для человека качеств. Такую клетчатку извлекают из шелухи оболочек семечек подорожника блошиного.

Пользу псиллиума доказали научные исследования, его лечебные свойства определены большим количеством пищевых волокон.

Особенно часто шелуху семян подорожника применяют в качестве средства для похудения. Принимая псиллиум вместе с обычной пищей, организм быстрее насыщается, что приводит к снижению аппетита. С приемом этого средства вы ощутите особый прилив сил, а дискомфорт, ощущающийся при переваривании еды, перестанет беспокоить.

Он имеет еще множество полезных качеств, давайте их перечислим:

1. Помогает уменьшить уровень сахара в крови, следовательно, уменьшается вероятность сахарного диабета второго типа.

2. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

3. Благоприятное влияние на выведение токсинов.

4. Формирование полезной среды для микрофлоры, устраняется дисбактериоз кишечника.

5. Снижается риск рака толстой кишки.

6. Ускоряется заживление ран и эрозий.

7. Снижение кровяного давления и рисков заболевания сердца.

8. Покрывается суточное потребление человека в клетчатке.

9. Улучшается состояние при геморрое.

10. Снижение вероятности образования камней желчного пузыря.

11. Улучшаются обменные процессы организма.

12. Уменьшается воспаление органов желудочно-кишечного тракта.

Как принимать: до еды или после?

Можно принимать псиллиум за полчаса до еды. Тогда у него будет время, чтобы набухнуть в желудке, и, в итоге, во время приема пищи вы съедите меньше. Некоторые диетологи считают, что для оптимального действия интересно принимать псиллиум в середине еды, так как при смешивании с водой и пищей он набухает и полностью проявляет свои полезные свойства.

Смешать 1-2 чайные ложки псиллиума в 250 мл воды и сразу выпить. Следует обратить внимание, что после приёма псиллиума нужно пить больше воды в течении дня чем обычно.